相似 之 处

它真的改善了你的生活吗?

研究表明, 当处于健康的关系中时, 有规律的性爱会对你的健康以及你的关系有好处。

一般的性和触觉可以改善卧室内外关系中的长期亲密, 包括更加重视彼此和让彼此快乐的动力。

一些专家认为, 恋爱中少做爱会导致对彼此的正面感情减少, 有时会产生愤怒、情感超然或不忠。

发生性关系已被证明可以改善老年人的记忆力和一般认知, 即脑力。这可能是由于你的身体产生了更多的快感激素, 多巴胺。

经历长时间的干燥补丁可能会让你注意力不那么集中, 所以你应该尝试其他的方法来提升你的大脑, 比如确保你得到足够的睡眠和锻炼。

最近的一项研究发现, 美国成年人在2010年代初的性生活数量比1990年代末减少了9次。

资料来源: 性行为档案

研究表明, 相互沟通良好的夫妻能够更好地驾驭性爱常规, 进而提升彼此的幸福感。

在一段感情中, 少一点的性爱可能会导致更多的不满, 因为伴侣可能没有就自己想要的东西进行沟通, 表现得更像朋友。

一些研究表明, 平均每30分钟的活动中, 男性平均可以燃烧100卡路里, 女性可以燃烧近70卡路里--但并不是所有的夫妇都能持续这么长时间, 所以也要保持其他形式的运动。

如果不做爱, 你需要依靠其他形式的运动来燃烧这些额外的热量。

平均而言, 性爱持续 6分钟, 在这期间, 30多岁的男性平均会燃烧21卡路里。

资料来源: 新英格兰医学杂志

研究表明, 你做爱的频率和你的免疫系统有多强之间存在联系。事实证明, 每周进行一两次性活动可以增加大学生免疫力的一个方面。

尝试其他已知的小窍门, 让你的身体保持清醒: 避免吸烟, 经常运动, 吃水果和蔬菜, 睡个好觉。

在最近的一项研究中, 性爱让你每周一次感到快乐的能力就会趋于平稳。那些说他们每周做四次或四次以上的人没有报告说他们感觉更快乐。

来源: 社会心理与人格科学

性释放催产素和催乳素的激素, 降低应激激素, 皮质醇, 导致更深的睡眠。

对于性行为活跃的人来说, 性干旱会加重睡眠, 因为身体不会释放催产素等松弛激素, 压力水平可能仍然很高。

50岁以上睡眠不足的女性大多在大多数晚上都不太活跃。研究显示 , 在大学生中 , 每多睡一小时就会与的增强有关。

资料来源: 北美更年期协会, 《性医学杂志》。

头痛或偏头痛期间的性已经被证明可以缓解, 有时还能阻止它们。然而, 对一些人来说, 性会触发他们。

止痛药、热敷或冷敷, 或仅仅休息, 是头痛和偏头痛缓解的主要选择。

  • 和你的伴侣谈谈, 谈谈一个实验, 谈谈你们每个人都想拥有多少性
  • 避免在床上使用智能手机
  • 充足的睡眠
  • 当生活变得忙碌时, 试着安排性爱
在这里了解更多关于性如何影响您的健康的信息 Tips

编辑负责人 Meera Senthilingam

编辑 Sandee LaMotte

设计与生产 Sarah-Grace Mankarious

发展 Marco Chacón

插图和动画 Kirstin Smith