相似 之 处

它真的能改善你的生活吗?

研究表明, 在健康的关系中, 正常的性行为会对你的健康和你的人际关系有好处。

一般情况下, 性爱和接触可以改善卧室内外的长期亲密关系, 包括彼此之间的相互尊重和激励, 使彼此快乐。

一些专家认为, 人际关系中的性行为减少会导致彼此之间的感情不那么积极, 有时会产生愤怒、情绪超然或不忠。

在老年人中, 性行为已经被证明可以改善记忆回忆和一般认知, 或者大脑力量。这可能是你的身体产生更多的快感荷尔蒙, 多巴胺。

通过一个长期的干燥补丁可能会让你不那么专注, 所以你应该尝试其他方法来提高你的大脑, 如确保你得到足够的睡眠和锻炼。

最近的一项研究发现, 二十一世纪十年代代初, 美国成年人每年的性生活比二十世纪九十年代代末少九次。

资料来源: 性行为档案

研究表明, 与对方沟通良好的夫妻能够更好地驾驭性的车辙, 从而促进他们的幸福。

较少的性爱会导致感情上的不满, 因为伴侣可能不会沟通他们想要什么, 更像朋友。

一些研究表明, 性能平均燃烧100卡路里的男性和几乎70卡路里的女性每30分钟的活动-但不是所有的情侣持续这么长时间, 所以保持其他形式的运动, 以及。

如果没有性, 你需要依靠其他形式的锻炼来消耗额外的卡路里。

平均而言, 性爱持续六分钟, 而30s 的普通人会消耗21卡路里。

资料来源: 新英格兰医学杂志

研究显示了你的性生活频率和免疫系统有多强之间的联系。每周一次或两次性表现为提高大学生免疫力的一个方面。

尝试其他已知的提示, 以保持你的身体战斗强硬: 避免吸烟, 定期运动, 吃水果和蔬菜, 睡得好。

在最近的一项研究中, 一周一次的性爱能让你感到更快乐。那些说他们每周做四次或多次的行为的人并没有报告感到更快乐。

资料来源: 社会心理与人格科学

性释放荷尔蒙催产素和催乳素, 减少应激激素, 皮质醇, 导致更深的睡眠。

对于性活跃的人来说, 性干旱会使睡眠恶化, 因为身体不释放像催产素那样的松弛荷尔蒙, 压力水平可能保持在高位。

超过50岁的女性在睡眠不足七小时的情况下, 大多数晚上的性行为不活跃。研究表明 , 在大学生中 , 每一个额外的睡眠时间都与更大的望相关。

资料来源: 北美更年期协会, 性医学杂志

在头痛或偏头痛的性别被证明提供缓解, 有时停止他们。然而, 对某些人来说, 性爱会引发他们。

止痛药, 热的或冷的压缩, 或简单的休息是头痛和偏头痛缓解的主要选择。

  • 谈谈你的搭档, 关于一个实验, 有多少性, 你每个人都想有
  • 避免在床上使用智能手机
  • 得到足够的睡眠
  • 当生活变得忙碌时, 试着安排性爱
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社论主角 Meera Senthilingam

编辑 Sandee LaMotte

设计与生产 Sarah-Grace Mankarious

发展 Marco Chacón

插图和动画 Kirstin Smith