健康

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作者: 丽莎·德拉耶

2018年7月26日发布

好消息

起泡水 (包括调味水) 通常有助于缓解我们在普通水中体验到的味觉疲劳, 它与非碳酸水一样具有水合作用。

Cnn

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饮料是否碳化, 对它保持水分的效果影响不大。

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"由于水和碳酸水具有相同的基础成分, 理论上它们同样保湿,"

罗纳德·毛根

苏格兰圣安德鲁斯大学医学院教授

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尽管你可以感觉很好, 但知道一罐拉克罗伊会像一瓶 aquafina 一样做得很好, 你会喝更多的吗?

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"有些人发现有气泡或味道可以帮助他们喝得更多, 而另一些人则觉得饱了, 发胀了, 可能会在碳酸水中喝得更少"

罗纳德·毛根

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另外, 在体力活动期间或之后立即进行补水时, 碳酸水也不是最佳选择。碳化可能会导致腹胀, 并可能阻止你喝足够的。

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让您保持水分 + 含水量的其他项目

  • 黄瓜, 99.7%

  • celery, 99.4%

  • 番茄, 94。5

  • 青椒, 93。9

  • 西瓜, 91。5

  • 葡萄柚, 90。5

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